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儿童春季养生食谱,每天一款好吃到不停!

发布日期:2018-10-31 22:54:11 编辑:健康养生阅读次数:

  春天是万物生长的季节,春回大地,鸟语花开,正是宝宝长身体的最好时机!因此,妈妈们在此时一定要注重宝宝每一天营养摄入的丰富与均衡。每天一款宝宝辅食,吃得开心又健康!
 

  季辅食推荐

儿童春季养生食谱,每天一款好吃到不停!

  莲藕羹
 

  1、准备一根莲藕,将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。
 

  2、将切好的莲藕块放入搅拌机当中,再加入适量清水,搅成糊状。
 

  3、将搅好的莲藕糊,放入到小锅当中,用小火慢慢熬煮。
 

  4、在熬煮的过程当中,需要一边用勺子轻轻搅拌,煮好后即可食用。
 

  苹果山药泥
 

  1、将苹果和山药清洗干净,去皮,切成小块,一同放入搅拌机中,搅成泥状。
 

  2、然后放入蒸锅中蒸熟,美味的苹果山药泥就可以出锅了。
 

  蜂蜜橘糊
 

  1、将橘子洗干净,去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内研碎。
 

  2、食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味即可。
 

  干酪面包粥
 

  1、将面包的边沿剪掉之后撕成碎片,干酪切碎备用。
 

  2、将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮。
 

  3、煮成糊状后加入干酪,干酪开始溶化时将火关掉,焖片刻后开锅盛盘即可。

 

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