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上班累成狗?喝下午茶有4好处赶紧约起来

发布日期:2019-10-11 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:

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  一起来了解一下,在下午吃点心喝茶,对身体健康有多大的帮助吧!

  1.少量多餐,帮助变苗条

  坚持喝下午茶则能在无形中让你养成少量多餐的饮食习惯。由于午茶时间已经慰藉过唱空城计的五脏庙,因此到晚餐时间也不至于太饿,食量变小,如此一来,进食过多而导致食物消化不完的问题就会得到改善。

  不过茶点的选择很重要,例如含有谷物的糕点、水果,还有清茶,而且量要少,这样才能补充营养兼瘦身,如果选择零食加奶茶这样的组合,热量反而会存在体内哦!

  2.有助健康

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  英式下午茶一般喝的是红茶,不仅能够解腻,品性温和的红茶还富含黄酮类物质,有助强健骨骼,降低患骨质疏松的机率。

  一起来了解一下,在下午吃点心喝茶,对身体健康有多大的帮助吧!

  1.少量多餐,帮助变苗条

  坚持喝下午茶则能在无形中让你养成少量多餐的饮食习惯。由于午茶时间已经慰藉过唱空城计的五脏庙,因此到晚餐时间也不至于太饿,食量变小,如此一来,进食过多而导致食物消化不完的问题就会得到改善。

  不过茶点的选择很重要,例如含有谷物的糕点、水果,还有清茶,而且量要少,这样才能补充营养兼瘦身,如果选择零食加奶茶这样的组合,热量反而会存在体内哦!

  2.有助健康

  英式下午茶一般喝的是红茶,不仅能够解腻,品性温和的红茶还富含黄酮类物质,有助强健骨骼,降低患骨质疏松的机率。

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  3.精神更集中,增强记忆力

  下午吃些点心配茶,可以刺激感官让大脑清醒,同时也为自己补充能量,继续应对接下来的工作。由於茶可以凝神提气、消除疲劳,因此做起事来精神会比较集中,工作效率和应变能力自然提高。

  4.放松心情

  在繁忙的工作中稍微停下脚步,沉浸在美味之中,心情会放松许多,无论是独享美食或与好友分食,都能为你的身心调节。心情好了,压力得到释放,整个人的精神百倍!

  爱秀美小编后记:

  从前都认为下午茶时间吃吃喝喝只会让你发胖,原来喝午茶好处还不少,不如今天下午就来场和下午茶的约会吧。

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