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一品山药

发布日期:2019-10-12 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:
山药的营养丰富,对怀孕前的女性来说可谓是滋补佳品,那么山药如何做才能既营养又好吃呢?本文就推荐一款山药的营养做法,一品山药。

山药的营养丰富,对怀孕前的女性来说可谓是滋补佳品,那么山药如何做才能既营养又好吃呢?本文就推荐一款山药的营养做法,一品山药。

一品山药

材料

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生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。

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孕前调理食谱:一品山药

调料

蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。

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做法

1.将山药洗净,蒸熟,趁热削去皮,放入大碗中备用。

2.加入面粉揉捣均匀后,揉成面团,放平盘中做成圆饼状。

3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料,上笼蒸30分钟。

4.将白糖、猪油下入锅中,用高火加热,待猪油开始融化时,加入蜂蜜、湿淀粉调匀,待加热至白糖溶化,液汁黏稠,出笼后浇上糖蜜汁即可。

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