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一只榴莲三只鸡,食用榴莲的好处有哪些

发布日期:2019-10-11 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:

很早就听说了“一只榴莲三只鸡”这句话,因为榴莲营养价值高,所以民间有“一只榴莲三只鸡”的说法”。“榴莲出,纱笼脱”,榴莲是很多人难以抵挡的诱惑,榴莲大概有点象鱼腥草,喜欢它的人会觉得那种浓烈特别的味道是一种浓郁的香味,几天不吃就会想念它的味道;但对于讨厌它的人来说,会觉得是其臭无比,一辈子都不想再闻这种味道。在榴莲之乡的泰国有一句民谚:“榴莲出,纱笼脱”,这就是说,每逢榴莲上市,即使家里没有钱买榴莲,为了吃到美味的榴莲,也宁愿把衣服给典当了,可见榴莲的诱惑力之大。

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榴莲的好处你都知道吗?

1、滋补身体

榴莲的营养价值是很高的,这也是其水果之王的得来缘由,经常吃榴莲可以达到强身健体的效果,同时还可以滋脾补气补肾壮阳,可见不管是男人还是女人吃榴莲对健康作用都是极大的,而在泰国榴莲多被用来当做病人或者坐月子女性补身体的补品。

2、预防痛经

榴莲性热,能活血散寒,常吃榴莲能预防女性的痛经,对寒体质的人来说吃榴莲能促进人体血液循环,虚寒的感觉会有所改善。同时榴莲含有丰富的的氨基酸和维生素,能改善皮肤的弹性,减少斑块,具有美容美颜的作用。

3、活血散瘀

榴莲生长在热带,性热,适当多吃榴莲可以达到活血散寒的效果,还可以帮助改善女性痛经的症状,同时多吃榴莲还可以缓解腹部凉,对于寒性体质而言,这是滋补的绝佳水果,如果将榴莲跟大骨头一块煮食,还可以治疗各种体寒病症,是非常适合身体虚弱人群吃的水果,可以帮助增强体质。

4、治疗便秘

榴莲虽然性热,但是富含膳食纤维,因此吃榴莲可以促进肠胃蠕动,带走肠道内有毒物质,加速肠道排泄,具有润肠排毒的功效。不过吃榴莲时一定要补充水分,否则纤维素缺水,就会吸收肠道中的水分,反而会加重便秘。

5、增强身体抵抗力

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榴莲当中含有多种氨基酸,含包括色氨酸在内的八种氨基酸,而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料,因此多吃榴莲通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成,在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡,而且榴莲当中还含有丰富的锌元素。

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6、预防胎儿畸形

榴莲含有丰富的叶酸,孕妇吃了可预防胎儿发生神经畸形,唇裂,可预防因缺叶酸导致的贫血,促进胎儿生长发育。老年人吃了可预防因叶酸缺乏引起的口腔溃疡。

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