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安神补脑三款食疗偏方

发布日期:2019-06-27 08:38:55 编辑:健康养生阅读次数:

本文导读:有规律的睡眠不好,神经衰弱的人要注意健脑安神,安神补脑有很多食物的作用,如莲子,枸杞,让我们来看看三个安神补脑食疗偏方。


编辑:喝健康和美容养生汤食谱大全

首先,灵芝鹌鹑蛋汤

材料:12个鹌鹑蛋,枸杞子10克,200克白色灵芝25克

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调味料:蜂蜜,糖

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实践:

1,鹌鹑蛋,煮熟,去皮,洗涤过灵芝,切片,并且菌也枸杞洗净备用;

2,银耳,枸杞,木耳,冰糖,水放入砂锅,烧开后,小火煲一个小时,然后放入鹌鹑蛋再煲半小时,加入蜂蜜调味。

功效:安神补脑,强身健体,但肠道腹泻很滑,湿困外源性的人不宜食用。

其次,莲子猪心脏汤

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材料:猪心脏,枸杞子10克,100克到心脏莲

调料:高汤,黄酒,盐

实践:

1,猪心脏洗净,切成两半,彻底放沸水烫,捞出,切块; 莲子,枸杞中国洗;

2,猪心脏,肉汤,米酒倒入砂锅,搅拌煮沸,钓鱼浮沫,加入枸杞和莲子,莲酥烂炖小火,然后与盐季节。

功效:健脾安神,养心益气,感冒发热,阳亢不适合人类食用。

三,银耳乳鸽

材料:鸽10,将50克银耳

调味料:冰糖200克的

实践:


1,乳鸽煮熟,去皮,银耳用温水泡软;

2,银耳,鸽子,水倒入盆中,搅拌均匀并煮开,小火炖银耳酥烂,再加入糖糖溶解。

功效:健脑补肾,滋阴润肺。(99健康网(WWW。99。COM。CN)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林小平)

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