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8招教你改善头皮健康!

发布日期:2019-10-11 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:

  冬天不掉雪,头上倒是掉屑不停。头皮屑严重影响了个人形象和美观程度,特别是对那些爱美的女生来说,头屑总是频频令人尴尬。

  头屑的问题分为脂漏性和干燥性。抓头皮时,指甲中呈现湿黏状态的头屑,很可能就是脂漏性皮炎引起的。脂漏性皮肤炎不仅仅表现在头皮上,身体和面部也会出现湿疹症状。

  8招教你改善头皮健康!

  但如果是掉落在肩上的干燥头屑,则很可能是因为异位性皮肤炎和干癣引起的。头皮干燥,使得角质层剥离掉落,形成头屑。异位性皮炎还会造成皮肤瘙痒。而干癣则可能不会引起发痒。

  那么要怎么从根本上改善头皮环境,减少头屑产生呢?下面介绍8招,有效解决头皮掉屑问题~

  NO.1 不要洗得太过度

  洗发时如果洗得太多度,会加速头皮干燥,反而使皮脂分泌增加。

  NO.2 要按摩头皮

  无论洗发还是日常,都要用指腹温柔按摩头皮,或者可以用绿檀木梳梳头,促进血液循环。

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  NO.3 使用适合的洗发精

  避免使用加入石油系合成界面活性剂或酸化防腐剂等会伤害头皮的洗发露。可以选择天然氨基酸系洗发露,或者也可以使用刺激性小的去屑药用洗发露。

  NO.4 清理掉洗发露的残留

  洗发时要充分洗掉头皮上的洗发露残留。冲洗干净十分重要。

  NO.5 降低压力

  日常压力大也会使皮脂增加,致使头皮增加。

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  NO.6 戒烟

  香烟会引起荷尔蒙平衡失调,促进血管收缩,导致血液循环不佳,令头皮屑增多。

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  NO.7 保证正常起居

  缺乏睡眠和偏食都会是体内内分泌失调,导致头皮环境变差。

  NO.8 洗发时别用指甲抓洗

  用指甲抓洗头皮时,会促使角质层脱落。头皮痒的时候,可以使用梳子轻轻梳头。

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