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产后蔬菜汤怎么做更好吃?

发布日期:2019-07-13 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

生完孩子后,身体比较弱,这时候要注意的是滋补身体的第一件事就是通过滋补的方法进行调节,一般在分娩后应该吃一些胡萝卜玉米或莴苣等。,食物的营养价值高,而且非常受欢迎,平时也可以加在一起,使蔬菜汤。

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功效:补气养血排毒

成分:玉米1; 胡萝卜1; 荸荠8; 生菜; 骨腔500克; 6姜;

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调味料:盐2茶匙(10克); 2000毫升水;

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步骤和做法:

1,剁成块骨腔清洗液。玉米,胡萝卜,莴苣,切粒荸荠削皮,洗净。姜切片。

2,锅中放入水中,加热至沸腾火,到骨腔灼3分钟,用水洗涤,以除去浮沫表面。

3,放入腔骨汤煲,有足够的时间补充足够量的水,盖上锅盖迅速加热至沸腾火,用勺子撇去浮沫打开盖子。加姜,覆盖在介质传热1小时熬。

如图4所示,第一块到玉米,胡萝卜,荸荠,盖和继续燃烧低热1小时,然后放置在清孙煮沸5分钟盐的消耗可被转移之前。

5,提示:前汤,灼骨腔可以被除去肉血液,肉可以上述收紧,2小时炖锅,未散不良的后; 汤必须倒入一次性大量的水,不添加中间,否则会冲淡新鲜的汤,如少水过程中发现的炖锅必须添加,也一定要补充水分,而且味道稍丢失; 此汤,因为玉米的增加,因此,那种味道有点清微的甜味,但不是糖甜哈萨克斯坦。没有荸荠,放些莲子煲滋润还可以起到在秋季的作用; 最后把生菜,口感酥脆可以维持,颜色不会变得太远。

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