当前位置: 首页 > 健康养生

产后吃什么补气血呢?

发布日期:2019-07-13 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

然后气血的作用是很重要的要注意,一般生完孩子后,还要方面都需要妥善安排,例如,可以吃一些蒸人参鸡,猪里脊肉或归参山药煲汤喝,这样不仅可以增加乳汁新陈代谢,强度还可以修复和身体的新陈代谢有帮助,使牛奶变得更有营养。

首先,清蒸人参鸡

原材料

15克人参,母鸡,将10g的火腿,水,竹笋10克水15克,香菇,盐,味精,葱,姜的,鸡的量。

使

\

1。 将母鸡宰杀,退毛去净内脏,放入开水锅中烫,用冷水后; 火腿,冬笋,香菇,葱,姜切片;

2。 人参用开水泡开,上笼蒸30分钟服用;

3。 在洗涤盆,放入人参,火腿,冬笋,香菇,葱,姜,盐,酒,味精,鸡精的插入(鸡涌了过来)上笼母鸡,蒸汽做了火;

4。 在一个大碗里蒸鸡肉,人参切碎,火腿,冬笋,香菇放在鸡,浇在蒸好的汤勺,烧开,撇去浮沫后,调好口味,倒入即成鸡肉 。

其次,归肾肾山药

原材料

当归10克,党参10克10克,山药,补肾500克,酱油,醋,姜,蒜未,香油。

\

使

1。 切肾,摘下尿腺筋膜的气味,洗净,放入铝盘中;

2。 当归,党参,山药装入纱布袋,桁架口,放入铝盘中;

3。 加水在铝盘中,熟炸到肾脏,肾鱼,冷却,切片,在平板上;

4。 酱油,醋,姜,蒜未,肾片拌香油即成。

\

三,五香牛肉

原材料

2500克牛肉,90克盐24克糖,60克酱红色,生姜2,3葱,酒,茴香,肉桂,红米,酱的量。

使

1。 全瘦肉牛弯头部分的选择,按肌肉纤维直切刀,切成约500g的块,和一个刀叶片根部刺穿孔列,四个送。董事会撒上少许盐,在上面的肉再次推擦,擦盐颗粒融化(俗称汗),然后在缸腌3?4天(夏天腌一天),几个翻转之后,腌红肉,硬,香;

2。 锅内加水,用大火煮沸(水要多),放在肉,上下翻动几次,捞出刷洗干净;

3。 在锅底放隔热垫,垫牛肉,加入茴香,桂皮,葱段,姜片,料酒,白糖,酱油,红米汁,烧开火上,当牛肉变红,再加入白汤淹没牛肉,放入适量的盐,品尝后,加盖至沸腾,然后将小火煮约2小时,所以当鱼用筷子戳进肉,冷透后,其横截面的肌纤维即成。

本文链接:产后吃什么补气血呢?

上一篇:乳癖舒胶囊会产生哪些副作用?

下一篇:乳粉奶粉区别之大,选择需慎重

热门资讯

友情链接:

心经唱诵 线上念佛 大悲咒全文

Copyright © 2018 健康养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号