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产后催奶应该吃什么?

发布日期:2019-07-12 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

许多产后妈妈们知道他们的牛奶是不够的,事实上,这种情况比较常见,通常有针对性的调整后,将有很好的效果,比如饮食调节是更有效和更稳定的方式。产后妈妈可以多吃一些花生,丝瓜,豌豆,豆腐等食品,这些成分对哺乳的影响都非常好。

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花生:健脾花生可用于反胃,水肿,妇女白带,以及各种失血性贫血及肺燥咳嗽,咳嗽,产后哺乳和其他疾病。

丝瓜:丝瓜是中国中药的,复杂的味甘,性寒,如果当有大量乳脂肪,当乳汁分泌不畅,中国医学会建议放置在丝瓜汤炖煮,可以起到通调血乳房发生乳腺炎症,催乳素和开胃化痰的功效。

野米:不仅美味,营养丰富,且含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,B2,维生素C和矿物质。中国医学认为茭白味甘寒,解热毒,防烦渴,利二便和催乳功效。现在多用茭白,猪蹄,煮的食物,有催乳的一个很好的作用。

豌豆:豆豆,也被称为绿豆,味甘平,含磷十分丰富,每百克约400毫克磷。有利的是豌豆尿液,体液,疮液,止泻痢,通乳的作用。青豌豆煮熟淡食或采取与豌豆苗捣烂取汁,可以通乳。

豆腐:豆腐齐和在原体液的功效,解毒。催乳素也是食品。豆腐,红糖,酒酿加水煮服,原料奶罐。

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