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产后便秘应该吃什么?这5种最值得推荐!

发布日期:2019-07-12 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

很多人都发现,妇女在产后期很容易出现便秘的问题,但这次仍喂养婴儿,就不能随便乱药,所以最好的办法是通过饮食来缓解便秘,不妨多吃以下食品。

1,红薯

常吃红薯,可治便秘,大便顺利和简单的解决方案,民间多有这样的经历。还记录了红薯的“本草求原”:“凉血,宽肠胃,通便秘,去的地方瘀脏毒。“慢性便秘食之尤宜。也可将鲜红薯叶250克,油,盐,烹调食物,一次吃完,吃一次,早晚各空,大便干结合适的人。

2,芝麻

泻药,肠燥便秘合适的人服用。选择古“医镜”中桑麻丸,黑芝麻(炒)与桑叶等份叶冬季结束调和蜜为丸,12?15克每天服用,更一月。

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3,阿胶

滋阴补血可以放松,适合体虚便秘吃。“仁斋直指方”中介绍:“治老人虚拟NPC便秘涩,阿胶二钱,淡蓝色三种根,蜂蜜,水煎,葱,人明胶,蜂蜜两匙溶解开,前吃暖和的衣服。“产后虚弱的这种方法,便秘涩亦宜。

4,香蕉

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能清热,润肠,解毒,适宜热性便秘和习惯性便秘,人肠燥服用。生香蕉,每日2?3次,每次2。

5,桑椹

艾滋病是能够放松,适合体虚的人肠燥便秘,慢性便秘贫血也适合服用。新鲜黑桑可用榨汁,15毫升每一次,每天两次; 或2公斤的新鲜桑椹,绞拧器,将500g白砂糖,糖放入铝锅,加入少量水,痛苦小火,是加入的糖溶解后桑椹汁,用桑树提取物煮沸。每日2次,每次15克,水的服务,连服1周。

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