当前位置: 首页 > 健康养生

产后二周食谱

发布日期:2019-07-12 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

对于刚生产完的女性朋友,因为在生产时引起他们的血液大量流失,所以这个时候女性朋友一定要增加他们的营养不够,还要注意不要碰冷水和头发等,以免让自己的身体落下病根。因此,产妇的家属,一定要做些有营养的食物在他们的日常生活中吃的产妇。那么什么是产后2周食谱?

产后2周食谱大全

1,龙眼红枣粥

功效:对妈妈产后补血,安神养心有很大的实用工具。

\

材料:大米,桂圆,大枣,生姜,白糖等。

\

做法:首先,清洁日期核和壳核去除桂圆,龙眼肉取干净; 然后,将水煮沸到水稻,并加入等,生姜和大枣后的米饭待烹调成粥,粥其他的左侧和添加的糖龙眼后熟,等待5分钟。

2,木瓜鱼汤

功效:木瓜鲫鱼汤能带来催乳素的作用,尤其是母乳喂养的母亲是特别有用的。

材料:木瓜,泥鳅鱼,姜,杏仁,蜂蜜,猪油,盐,等。

做法:首先,木瓜,杏仁,蜜枣进行清洗和泥鳅鱼古亭后洗净; 其次,猪油放入油锅热时,放入泥鳅鱼苗; 最后,在煮沸后锅里的水适量,放入所有材料除了木瓜,文火约一小时后烧,加木瓜继续煲半小时,加入盐,它。

3,麻油鸡

功效:可以将需要的营养补充,身体调养,催乳素的作用。

材料:老母鸡,姜片,黄酒,香油纯。

方法:先有鸡取出内脏,胆汁,和一个后爪,鸡饭洗涤,切成片; 其次,锅入油,姜辣后小火,溢出之类的味道后,双方出现了姜黄色,就可以起锅加入; 最后,开大火,加入鸡锅,然后将鸡要七分熟,萨鲁米酒,用酒,并把热量煮开后,小火煮半约一小时。

\

4,木瓜大枣花生汤

功效:它可以带来催乳作用宝妈,并恢复皮肤的平滑弹性有很好的效果。

材料:木瓜,花生,红枣,白糖片。

做法:首先,去除皮肤和核心木瓜后,切成片; 然后,所选择的材料放入锅中,和适量水,煮沸和轧制后等,与一个文火煲约两个小时它。

结论:你吃什么更好的与进食后阅读菜谱大全产后2周,而产后恢复什么样的了解?生完孩子后,你需要补充营养人体从食物的需要,是为宝宝的成长和发展的必要前提哦。

本文链接:产后二周食谱

上一篇:产后不能吃的蔬菜有哪些?

下一篇:买海参需要注意哪些问题

热门资讯

友情链接:

心经唱诵 线上念佛 大悲咒全文

Copyright © 2018 健康养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号