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亚麻粉的功效和作用有哪些?

发布日期:2019-07-12 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

亚麻粉就是常说,实际上,是指亚麻籽,亚麻籽压入粉末,具有厚气味坚果亚麻籽粉,报道了亚麻籽富含纤维,还含有脂肪酸和不含胆固醇,因此亚麻籽具有一定的药用效应,如红斑的治疗可以帮助,除了以下这些好处。

疗效和亚麻粉的作用:

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1。改善便秘

亚麻籽富含可溶性和不溶性膳食纤维,可以增加粪便重量也可以增加粪便的润滑和刺激肠道蠕动,并从而缓解便秘治疗。因为亚麻籽是一个温和的泻药膨胀食品,无任何副作用,特别适合于妇女在怀孕期间。

2。腺癌预防

美国科学家研究证实,亚麻籽木脂素具有这样的功能,以促进正常乳腺细胞的分化,抑制显著乳腺癌,ω-3脂肪酸的各种腺体癌有着明确的好处。同时,消耗的妇女乳房疼痛亚麻籽粉,在经期肿胀和团块也有效,特别是对妇女将显著改善。

3。心血管病的预防

金色亚麻籽富含α亚麻酸,α亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC),甘油三酯(TG),低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高的血清高密度脂蛋白的作用。为90天高粘滞患者1五克/ D补充α亚麻酸,各项指标恢复正常,和心悸,胸闷,头晕,失眠,麻木和记忆丧失等症状显著改善,超过90%的效率。

4。降低糖化血红蛋白,保持稳定的血糖

亚麻籽不含糖,糖尿病人补充优质养分其他食物来源。此外,木酚素亚麻籽可降低糖化血红蛋白,预防糖尿病。对于糖尿病患者,可以通过20%-30%被降低的平均血糖。

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5。健脑益智(母婴)

α-亚麻酸可以在体内DHA和EPA转化,DHA是大脑神经系统的磷脂的主要成分,视网膜,起着脑发育和胎儿视网膜中起重要作用。

孕妇应少吃怀孕期间含α亚麻酸的食物,哺乳期应继续补充产后期α亚麻酸,确保DHA的母乳,婴幼儿大脑和视网膜的内容更好地促进发展。DHA的大量儿童也很重要,可以提高智力,保护视力。

6。改善肤质

α-亚麻酸能改善皮肤脂肪,使皮肤更光滑,湿润,柔软而有弹性,缓解皮肤干燥,无光泽。

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