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2019年6.6全国爱眼日主题

发布日期:2019-10-10 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:

1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

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2019年全国爱眼日主题是什么?

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年的爱眼日主题:共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来。

我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下,全国学生体质健康调研结果显示,7岁~12岁小学生、13岁~15岁初中生、16岁~18岁高中生及19岁~22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

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如何更好地预防近视?

劳逸要结合,户外运动不可少

针对学生的近视眼,一方面要减少学业压力,降低他们用眼的时间,保障每半个小时的学习时间就有15分钟的休息时间。6岁到14岁年龄段的孩子,只要每天保持40分钟的户外活动,不管是打球还是其他运动,都能有效减少大概10%~20% 的近视发生率。

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均衡饮食,不偏食不挑食

保护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,常吃些有益于眼睛的食品,多吃含有维生素A、C和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。

适当的调节用眼距离

其实引发近视的一大杀手就是用眼不恰当,人们在一天之中确实是可以持续使用眼睛的,但是却不能长时间的盯着一种事情来做,因为这样的行为会使其眼部的肌肉变得麻木,进而就不能够很好的进行收缩运动。而当眼部肌肉的收缩产生障碍时,就会诱发近视的形成。因此,人们在用眼的过程中,一定要学会调节用眼的距离。

多做眼部护理

眼睛如同皮肤一样,也是需要时常做护理的。如,时常清洗眼睛,给眼部做按摩以及按压眼部穴位等。不管人们选择何种眼部护理方式,都需要有一颗持之以恒的心态,且不可做两次就放弃。

防止近视,定期检查很重要

针对低年龄的小孩子,要防止近视眼的话,一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

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