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神农本草经十大养生上品中药,经常服用有保健预防作用

发布日期:2019-09-22 09:23:10 编辑:健康养生阅读次数:

《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。上品药养生可常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病,不可久服。在120上品药中,以下十种效果最佳:欢迎关注我们并发私信:康复资料,将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接

1、人参:“久服轻身延年”,具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异,野山参补力较大,适合那些病情严重的人;红参偏温,多用于阳气虚弱的人;生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里,代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以,每天用量不宜超过3克。

2、黄芪:“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外,还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮,也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些,增加滋补作用。

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3、甘草“有坚筋骨,长肌肉”的效果。此外,止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服,也可煎水外用,洗渍或研末敷。

4、山药:《神农本草经》说它“久服耳目聪明,轻身不饥延年”,能平补益肺、脾、肾等脏腑,吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。

5、薏苡仁:能健脾止泻,利水渗湿,除痹。薏苡仁煮酒、酿酒,能祛风湿、强筋骨、健脾胃,适用于肢体困痛、腰背酸痛的人,薏苡仁与粳米煮粥,常吃能利肠胃,但口干咽燥,大便干结的阴虚之人不宜使用。

6、菊花:“久服利血气,轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目。是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状,高血压、冠心病者及时疲劳者可常服。

7、枸杞子:“久服坚筋骨”。久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒,能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥,腰膝酸软等症状。枸杞要常吃,不可一次大量使用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,但服用量要减半。

8、阿胶:滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。可取6克阿胶和两小勺蜂蜜,用热水烊化,常服能润肠通便,对老人血虚、津液亏耗者,可养血生津,延缓衰老。

9、茯苓:作为滋补品,政治馒头包子时,在面粉中加入茯苓粉,混匀蒸熟;或将茯苓粉和蜂蜜2:5的比例冲水喝;做汤、泡酒,都能发挥茯苓健脾补中利水渗湿、宁心安神的功效。

10、龟板:是乌龟的腹甲。他能滋阴潜阳、益肾强固、养心补心。人们将其制作成龟板胶以方便服用,服用时可用开水或黄酒冲化。但脾胃寒湿阻滞者忌用。

这些药材糖尿病人也可以对症使用,因为糖尿病人是一种全身型疾病,所以不一定就一个脏器受损,大家可以根据身体表现情况选用。

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