当前位置: 首页 > 养生知识

五谷杂粮豆浆的制作方法是什么?

发布日期:2019-07-20 08:36:10 编辑:健康养生阅读次数:

近年来,随着人们健康意识的增加逐渐,所以很多家庭都开始发挥粗粮。尤其是粗粮豆浆变得更加受人追捧。事实上,全谷类,牛奶产量是有多达10多种,可根据自己的口味,可选择生产。

1,豆浆

\

材料:大豆85克,1200ml水(根据个人需要容量可被增加或减少),糖的量。

功效:补虚,清热化痰,通淋,利大便,降血压,增乳汁。

建议:在添加3-5杏仁与化合物,那么牛奶煮沸更新鲜,更集中。

2,花生豆奶

成分:大豆,花生45克,200克牛奶1200毫升的水,糖的量。

制作:黄豆浸泡6-16小时,备用; 浸泡过的大豆,花生成为豆奶,加入适量水,间隔煮熟,食用筛网过滤器,然后乳。

功效:皮肤,肺框,补虚。

3,黑芝麻豆浆

\

原料:黑芝麻,花生10克,80克黑豆,1200ml水,糖的量。

制作:花生和豆类浸泡6-16小时,备用; 浸泡黑芝麻和花生,豆类一起放入豆奶,加入适量水,间隔煮熟,食用筛网过滤器,然后乳。

功效:乌发养发,润肤养颜,润肺盒气,滋补肝肾,润肠通便,养血增加牛奶。

4,牛奶糖大米

成分85克大豆,大米,糖和50克水1200毫升。

生产:根据第一好豆浆,豆奶和然后米第一制造方法(可浸泡半小时),冰糖放入锅内,可在熬煮成粘稠被焖。

功效:美容肺,肺盒。

5,芝麻蜂蜜牛奶

成分:牛奶70克,黑芝麻20克40克蜂蜜,水1200毫升。

制作:黄豆浸泡6-16小时,备用; 黑芝麻和浸泡大豆成豆浆,加入适量水,间隔煮熟,食用筛网过滤器,然后乳。

功效:养颜润肤,乌发美发。

6,黑芝麻糊秘法

成分:1汤匙蜂蜜,20g的黑芝麻,大豆60克,水的量,糖的量。

\

制法:黄豆浸泡6-16小时,备用; 成黑芝麻和大豆与豆浆浸泡,加入适量水,熟碎,然后网状过滤器牛奶,蜂蜜可以后冷却器加入。

功效:养颜美容,益智健脑。

7,五种豆豆浆

成分:黄豆30克,10克黑豆,绿豆10克,10克豌豆,花生10克,1200ml水,糖的量。

方法:五种豆浸泡6-16小时,备用; 与浸泡豆类成五个豆浆,加入适量水一起,间隔煮熟,食用筛网过滤器,然后乳。

功效:降血压,面筋脾,保护心血管。

8,枸杞奶

成分:黄豆60克,枸杞子10克,1200ml水,糖的量。

制法:黄豆浸泡6-16小时,备用; 枸杞和浸泡的大豆成豆浆一起,加入适量水,间隔煮熟,食用筛网过滤器,然后乳。

功效:滋补肝肾,益精明目,增强免疫力。

9,豆浆枸杞大枣

成分:黄豆45克,大枣15克,枸杞子10克,1200ml水,糖的量。

制法:黄豆浸泡6-16小时; 核洗净红枣,枸杞洗净备用; 入浸泡大豆,豆浆连同日期和枸杞子,加入适量水,熟碎,然后过滤豆乳筛网过滤器消耗后。

功效:补虚益气,安神补肾,改善心血管疾病的心肌营养,对防治。

10,大枣莲乳

成分:日期(去核)15克,肉15克莲子,50克大豆,50克的糖,水的量,糖的量。

制法:黄豆浸泡6-16小时; 肉泡至发软莲花; 日期用肉,种子,大豆成豆浆一起,加入适量水,熟碎,然后牛奶网状过滤器; 而热杯加入白糖,搅匀即成; 可能不想喝甜的或不加糖。

功效:滋阴益气,养血安神,补脾胃,解毒。

本文链接:五谷杂粮豆浆的制作方法是什么?

上一篇:人体每日所需营养

下一篇:五谷杂粮豆类营养配方怎样搭配?

热门资讯

友情链接:

心经唱诵 线上念佛 大悲咒全文

Copyright © 2018 健康养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号