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世界骨质疏松日:教你1分钟自测

发布日期:2019-05-31 17:38:55 编辑:健康养生阅读次数:

每年的10月20日是世界骨质疏松日,骨质疏松症是一种非常常见的代谢性骨骼疾病,它是基于骨在体内的量
和骨组织微结构的损失特点是退行性改变的全身性骨骼疾病,严重者可导致骨折。事实上,通过一个简单的测试,一分钟的患者,就可以知道骨质疏松症多大的风险,
为了帮助医生早期发现的目标人群,并给予适当的干预和治疗。

在“原发性骨质疏松治疗指南”,强调骨质疏松症的风险评估,一分钟自我测试分为两部分,第一部分是国际骨质疏松症基金会骨质疏松症新发布的测试题,只要你回答一个问题是“是”,则证明你在罹患骨质疏松症的风险。

然后做第二个自问题亚洲人骨质疏松筛查:(配方重量 - 年龄)×0.2 =风险指数。如果结果
大于-1,这意味着骨质疏松症的风险相对较低; 如果结果小于-4,那么风险高,要赶紧去医院治疗; -1和-4之间计算的结果是危险的,你最好去
医院咨询一下,看看有什么预防方法是最适合你。例如,一个6五岁的男子,体重58千克,他是骨质疏松症的风险指数是(58-65)×0.2 = -1.4,
他是在风险。

他建议人们每年超过50岁应该是一个自我测试。哮喘,甲状腺疾病,谁使用激素类药物,这个测试应该越早做。

※10道骨质疏松症测试题

不可控的风险因素

1,你的父母都经历过骨质疏松或骨折病史轻微跌倒后?

2,你的父母是否有驼峰?

\

3,如果你的年龄> 40岁?

4,成年你去过的伤到骨头轻微的碰撞?

5,你跌倒在过去一年中经历过?或者是因为你是体力不支,不怕摔?

6,你40岁,身材高大的年轻人比后,如果降低超过3厘米?

7,你的体重偏低(BMI <19kg / m2)?

8。你有没有采取连续三个月以上,“可的松,强的松”等激素类药物?

9。你有风湿性关节炎病史?

10。你有甲状腺功能亢进,甲状旁腺功能亢进症,1型糖尿病,营养或胃肠道功能紊乱(克罗恩病,乳糜泻)历史?

(11-14题:女士。请回答11-13题,先生们回答14题)

女士。回答

11,你是在更年期的45岁前?

12,你有没有连续超过12个月?(绝经期,怀孕,子宫切除除外)

13,50岁的钱,你做了卵巢切除并没有接受激素替代疗法?

男子回答

\

14。你阳痿或性欲减退和雄激素缺乏症状患?

生活方式有关的危险因素

15,你是否经常大量饮酒?

16,你是或曾经吸烟但一段时间?

17,如果你每天的体力工作少于30分钟(家务,园艺,散步,跑步)?

18,你不要喝牛奶或奶制品,或对牛奶过敏,也没有添加的钙?

19,你每天户外活动少于10分钟,组不补充维生素d?

所以,很多人会奇怪,为什么你有骨质疏松症?北京积水潭医院主任医师周雄乙解释说,学生骨质疏松症
很多原因,比如:1。遗传因素:个体差异,相关的种族差异。黑人的发病率较低,黄高。2。内分泌因素:雌激素水平降低,活性维生素d不足等。0.3。
生活方式:钙的摄入不足,维生素d缺乏症,嗜酒,咖啡等。,会导致骨质疏松,骨质疏松的中老年人的风险可能有疼痛,肌肉痉挛(抽筋)驼背,身高等的损失。无
骨折可在大的外力发生。

对于骨质疏松症的预防和治疗,应采取以下措施:

1。摄入足够的钙的食物,如:牛奶,谷物,豆制品,豆腐,豆类,鱼,紫菜,虾皮,骨头汤等。

2。妇女绝经后,雌激素替代治疗应在医生的指导下适当,抑制骨吸收,防止骨量丢失过多。

3。根据老人的身体状况,注意掌握好运动量,自己的身体状况的范围内行使控制量。

4。多在户外活动,增加太阳光含有足够的维生素d。

\

5。改变不良生活习惯,如:吸烟,饮酒,咖啡等,长期饮用。

6。防止受伤,雨的发生,大雪天出门尽可能少。如果及时发生骨折到医院的X射线,及时治疗。

如果脊柱椎体压缩性骨折或髋部骨折,患者长期卧床,然后带来一系列的老人问题,如:肺
感染导致肺炎,血液循环的变化,压力的区域可能导致压力性溃疡,可危及患者有严重的生命。到髋股骨颈骨折,例如,所述第一X射线检查应采取,诊断后,根据一般条件允许患者
的前提下,承诺,制定相应的治疗方案,可能的内固定术或者,让他(她)在及时,正确的治疗,早期下床活动,以减少这些并发症的发生。

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