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11种人注定与长寿无缘

发布日期:2019-05-28 17:38:55 编辑:健康养生阅读次数:

我们站在人生的同一起跑线上,有些人笑了,挺到最后,有些人被红牌罚下中途,并开出罚单实际上是我们自己。不良的生活习惯,健康的治疗无视加速一个人的死亡,美国的过程中,“赫芬顿邮报”日前发表文章列出了更容易短命类11人。

1。长期单身的人。由哈佛医学院的一项新研究发现,在美国,在环境中的性别失衡,寿命较短弱势性别群体。另一项研究发现,单身女性低于已婚妇女住7至1五岁,死亡的风险增加了23%,单身男性从8至17岁的比已婚男性的生命,死亡的风险高32%的更短,相当于生活10年缩短,而30至39岁是最危险。近年来,在男性和女性的比例单身的人越来越明显失衡的倡导者。工作忙,没有车库,需求量大,小圈的主要原因,苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出,大龄单身男女应该知足的心态面对生活,从心脏出发,不盲目竞争,创造更多的和其他人沟通的机会。

2。人们久坐不动的生活习惯。“英国医学杂志”刊登澳大利亚一项新研究发现,久坐不动的时间超过三个小时,每天将通过两年缩短,规律的运动甚至不能抵消久坐造成的健康危害。“美国医学会内科学”发表的另一项研究发现,人坐在每天4小时相比,每天超过11小时使用时间久坐的人在未来三年中,死亡率将增加40%。研究人员建议,最好能站少坐,不要忘记伸展坐位时超过。

3。缺少朋友谁。美国社会学家罗文相信的朋友可以不仅为我们提供资源和机会,同时也帮助我们分忧解难,被生活减压。杨百翰大学和北卡罗莱纳州教堂山大学的研究人员的一项新研究发现,合作,少或几乎没有在过早死亡的风险较高的朋友人民的朋友。研究人员说,长期的危害寂寞长寿如一日抽15支烟。研究还发现,相比一般的老年人,老年人的社会心胸宽广,更灵活,可以通过22%降低死亡风险。国荣指出,时间,耐心和三个真诚的朋友是保持至关重要的一个环节。

4。人们迷恋电视。哈佛大学的一项研究发现,看电视2小时显著增加过早死亡,心脏疾病和2型糖尿病患者每天的风险。“纽约时报”刊登澳大利亚昆士兰大学的发现,经过25年的年龄,看电视的时间,每天,每增加预期小时的寿命将减少21研究。8分钟。研究人员说,导致缺乏运动和不健康的饮食习惯是关键,这组摄受的。看电视的危害最明显的是老人和小孩,教育部的网站上公布,“孩子3岁到6岁学习与发展指南”建议,儿童在3岁以前看电视; 3至4年连续看电视是不超过15分钟,4到5年最多20分钟,5?6年小于30分钟。老年医学心理学专业委员会杨平中国学会秘书长指出,老人看电视的时间,每天应在4小时内得到控制,晚餐后不看电视的权利,远离高血压,冠状动脉心脏疾病的患老人不看大悲大喜程序或激烈的竞争。

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5。红肉贪婪的人。从得克萨斯州到被称为“糖尿病带”弗吉尼亚地区,预期寿命在这些领域是中风司空见惯的相对较短发作。其中,德克萨斯州东部安德森县的居民,不到生活在七年的其他部分,这是密切相关,以自己喜爱的红色肉类和油炸食品等不健康的饮食习惯的人,贪婪的红肉会导致大肠癌,前列腺癌疾病,风湿关节炎等健康问题。研究人员说:“如果我必须选择一个不健康的食物,它是没有比非红肉,过量食用红肉可以通过20%导致寿命缩短等。“

6。失业的人。加拿大涉及15个国家,2000万人,大规模的研究,为期40年发现,失业会导致过早死亡的63%的风险增加。另一项研究发现,老年人在经济衰退期间失去了工作,将缩短为3年寿命。

7。人们工作太远。长途通勤的人所占用的运动,休闲,会议等时间。研究发现,每天通勤一个多小时的会导致压力倍增,其负面效应堪比久坐。瑞典于默奥大学的研究人员说,上下班的每一天的生活失去了50多公里是最易受伤害的妇女的距离。

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8。性爱不和谐的人。一项研究发现,男性为目标,达成长期的死亡率比人高出50%,经常得到性快感的性高潮,为了保证准确性,研究人员抛开因素,年龄,吸烟,社会阶层等。纳入研究,结果仍然有效。研究还发现,在许多方面高潮可以为健康加分。在美国加州大学的一项研究说,暴力性高潮注射同等的稳定性,有助于缓解压力,放松心情,同时让体内炎症细胞增加20%。经常让男人达到高潮的两倍寿命增加了女性的预期寿命增加8岁赔率。此外,妇女获得了两个高潮一周,由30%降低心脏疾病的几率。

9。热门坏人。同事之间的关系可能意味着忽略通和长寿。在特拉维夫大学以色列研究人员发现,支持在融入职场代表我的同事的人,也可以预测死亡率的重要因素之一,获得同事支持的人死亡率比2个别人高率低工作中。4次。专家指出,与同事相处所需要的技能,被尊重,诚实,谨慎,守诺,面对冲突,我们必须学会控制自己的情绪,直到平静,去解决问题,你可以听,支持和鼓励,但不要对对方的隐私打听太多,但不能鼓吹。

10。缺人睡眠或打盹的。来自哈佛医学院的一项新研究表明,人每晚睡眠少于5小时以上超过9小时缩短平均寿命。睡眠不足会导致长期的认知,记忆,肥胖和其他健康问题,并增加心血管疾病,糖尿病,患病某些癌症的危险性。研究还发现,经常睡眠过多也可引起健康问题,睡眠也容易增加患糖尿病和抑郁症的风险,睡觉的每天8小时的平均长寿最有利。研究人员建议,没有一个小时保障人民最好的夜间睡眠中午睡半至1小时。

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11。对死亡的恐惧。它有一个温和的对死亡的恐惧正,帮助人们积极锻炼和改善饮食,但不用太担心它会影响寿命,特别是中老年人。2012年发表在杂志癌症患者,“美国医学国家图书馆”的研究发现,“死亡焦虑”是的原因,缩短病人的生命一个。在“9经过研究。11" 的美国人事故发现死亡的极度恐惧,使心血管疾病的危险性增加3?5倍。

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