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板栗和小米能一起吃吗,板栗和小米怎么做好吃

发布日期:2019-05-24 17:38:55 编辑:健康养生阅读次数:

板栗注意吃什么

1,避免食用发霉,发芽栗子

因为霉变,发芽栗子含有大量的细菌,有害物质,特别是剧毒的黄曲霉毒素,如果不注意摄入过多,易发生中毒现象,还可能诱发癌症,破坏了极大的体。

此外,即使削去发芽部分不能吃,不能排除毒素耐高温,不舍得不能吃。

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2,没有羊肉等热性食物吃

羊肉是温性食物,吃多了容易上火,这是不恰当的,然后用温热的食物吃,会增加愤怒在体内,造成炒点燃,一只羊羔栗子是不易消化的食物,同食也将是沉重负担到肠胃,引起肠胃不适。

常见的温性食物:辣椒,芥末,洋葱,大蒜,生姜,胡萝卜等。

3,不高脂肪的食物,吃杏仁

脂肪在杏仁的含量较为丰富,在肠道内发挥强有力的作用,和栗子含有丰富的淀粉,消化不好,吃不同的食物在一起的两个特性,很容易由两个不同的刺激导致胃部不适,胃,尤其是穷人的肚子应该吃。

常见的高脂肪食物:烧烤,牛油果,猪,鸡,花生,芝麻等。

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